Właściwe podłoże podczas ćwiczeń

Ćwicząc w domu warto pamiętać o zasadach bezpieczeństwa. Nie chodzi tu o bezpośrednie zagrożenie życia - jednak na każdy szczegół warto zwrócić uwagę, w przeciwnym razie szybko mogą powstać bolesne kontuzję. Jednym z najważniejszych elementów jest w tym przypadku podłoże do wykonywania ...


Czym ustabilizować górny odcinek kręgosłupa?

Ból karku i szyi jest jedną z najczęstszych dolegliwości, które dotykają zarówno ludzi młodych, jak i osoby starsze. Czasami zabiegi fizjoterapeutyczne czy działania profilaktyczne nie wystarczają i konieczne jest wtedy zastosowanie ortezy szyjnej.

Zadanie ortezy szyjnej
Orteza ...


Poduszki sensomotoryczne w rehabilitacji

W obecnych czasach każdy ma dostęp do podstawowego wyposażenia rehabilitacyjnego, które poprawia jakość i skuteczność rehabilitacji. Jednym z nich jest poduszka sensomotoryczna, która świetnie sprawdza się przy rehabilitacji kręgosłupa, jak i korekcji nieprawidłowości w jego ...


Przyczyny i leczenie przepukliny

Przepuklina to przykra dolegliwość, która polega na przemieszczeniu się narządów wewnątrz ciała, tuż pod skórą przez co można uwypuklenia zobaczyć gołym okiem lub wyczuć je dotykając skóry. Najczęściej spotyka się przepuklinę w kanale pachwinowym, kanale udowym czy na linii środkowej ...


Piłka gimnastyczna - czy warto na niej ćwiczyć?

Gimnastyka przy użyciu piłek cieszy się coraz większą popularnością. Jest ona nie tylko efektywna, ale również przyjemna. Warto również dodać, że dzięki temu niepozornemu przyrządowi można zmusić do pracy wiele mięśni jednocześnie. Wynika to z kształtu piłek do ćwiczeń - są one ...


123456789